O fator psicológico dos pilotos de F1: como a pressão mental impacta o desempenho nas pistas

Quando você tem de tomar uma decisão mais importante, se sente pressionado? Imagine que tivesse de tomar essa mesma decisão, mas a 300 km/h, com uma margem de erro mínima. Seu sistema nervoso iria disparar e sentir uma pressão enorme, algo que acontece diariamente com os pilotos.

Ela está presente em várias formas. Existe a pressão física provocada por corridas com mais de 90 minutos, a pressão da força G quando curvas e frenagens são feitas em grande velocidade, mas há uma, muitas vezes negligenciada: a pressão mental que os pilotos sofrem durante todo o ano.

A dificuldade de concentração quando o ponteiro aponta 300 km/h

Todos os pilotos são postos à prova durante 24 provas durante o ano. Em 2026, elas começam a 6 de março e só terminam a 6 de dezembro. São 10 meses sob constante pressão. Imagine o exemplo de Lando Norris, o piloto que levou a McLaren ao 1º lugar do pódio ao conseguir somar 423 pontos, mais 2 que o rival Max Verstappen da Red Bull.

O próprio admitiu que sofreu recentemente de muita ansiedade à medida que a final em Abu Dhabi se aproximava. Isso acaba por ser relativamente natural quando se fala de algo tão importante como um Campeonato do Mundo. A questão é quando isso acaba prejudicando sua saúde mental. O próprio já admitiu em entrevistas anteriores que tinha algumas questões internas a resolver e foi criticado por isso, nomeadamente por Helmut Marko, conselheiro da Red Bull.

O papel da psicologia na era moderna da F1

Lando Norris não está sozinho. Lewis Hamilton falou também em entrevistas que começou a ter problemas de saúde mental aos 13 anos e isso foi se agravando à medida que cresceu. Confidenciou que foi vítima de bullying e racismo em sua juventude. Olhando para esses dois exemplos, tanto Norris como Hamilton, cuja carreira corre perfeitamente, parece estranho perceber como isso impacta os seus dias. Os dois têm uma coisa em comum e que é determinante: procuraram ajuda de especialistas. Só assim conseguem tomar decisões tão rápidas em um curto espaço de tempo.

Esse fator psicológico é cada vez mais tido em conta, inclusive pelo mercado de apostas esportivas. Pilotos que demonstram equilíbrio emocional e resiliência sob pressão tendem a receber cotações mais favoráveis, já que o histórico mental influencia diretamente a consistência dos resultados.

E novamente, este ano, Max Verstappen é o será o principal favorito de site de apostas internacionais, como a Bwin, apesar de Norris ser o campeão em tiulo, ele que parte somente como o terceiro favorito em 2026. Mesmo George Russel parte na frente, sendo o segundo favorito… Para quem quer apostar com mais critério, vale a pena usar o código de bônus Bwin para se proteger caso o britânico vença novamente. As mentalidades fortes crescem com grandes feitos.

Quando todos os milésimos contam

Se há esportes onde os milésimos contam, são os motorizados. Quando estamos em casa, sentados no sofá, os pilotos até podem não parecer tão rápidos como são na realidade, mas imagine quando vai dirigindo a 100 km/h e já sente o carro vibrar, os objetos aparecendo mais rapidamente. Agora multiplique isso por 3. É assim que eles se sentem.

Na Fórmula 1 não há espaço para erros, erros esses que são, muitas vezes, influenciados pela conjuntura psicológica dos pilotos. A preparação dos protagonistas é milimétrica: antes de cada corrida, os pilotos passam horas no simulador memorizando cada curva, cada ponto de frenagem, cada referência visual, tentando serem os mais precisos possiveis em pista, quando como robôs.

Trabalham com engenheiros para ajustar o carro ao milímetro, mas também com psicólogos e preparadores mentais para afinar a concentração. Técnicas de respiração, visualização e rotinas pré-corrida fazem parte do dia a dia. O objetivo é simples: quando o semáforo apagar, o corpo deve reagir no automático, sem que a mente hesite. Qualquer hesitação, por menor que seja, pode custar posições, ou algo ainda pior.

A pressão mental impacta diretamente o desempenho em pista

A pressão psicológica não afeta somente o bem-estar dos pilotos, mas se reflete de forma clara no que acontece dentro do cockpit. Em situações de estresse elevado, o tempo de reação pode aumentar, a leitura do ambiente se torna menos precisa e decisões simples passam a exigir um esforço cognitivo maior. Em um esporte onde diferenças de centésimos decidem posições, esse impacto é significativo.

Um exemplo claro foi vivido por Charles Leclerc durante a temporada de 2022. O monegasco admitiu em entrevistas à Sky Sports F1 que, em determinados momentos, sentiu dificuldade em manter a clareza mental quando lutava diretamente pelo título. Erros como o de Imola, onde perdeu o controle do carro sozinho, foram posteriormente associados pelo próprio a excesso de pressão e frustração acumulada. Não se tratava de falta de talento ou de ritmo, mas sim de um estado mental que afetou a execução.

Fatores externos à F1 que também podem desestabilizar

Já falamos muito do que se passa na pista, mas importa dizer que o que se passa fora dela também influencia, e muito, o que lá dentro acontece. Os pilotos têm uma exposição midiática muito grande. Voltando a Lando Norris, quem não viu os vídeos que circulavam nas redes sociais questionando a sua orientação sexual, depois de tocar carinhosamente um colega de equipe?

Existem dezenas de vídeos sendo compartilhados diariamente em redes sociais como o X, Instagram e TikTok com o objetivo de denegrir a imagem de pessoas, sobretudo normalmente aquelas com maior exposição. Sem um psicológico forte isso afeta qualquer um, até mesmo aqueles que parecem “à prova de bala”. Não há dúvidas que tudo isso mencionado anteriormente pode afetar o desempenho dentro das pistas, condicionando a tomada de decisão e originando possíveis erros.